在宅ワーク環境

在宅勤務は通勤時間がなくなり、子どもとの時間が増えるメリットがある一方で、「仕事中に子どもに話しかけられて集中できない」「家事・育児・仕事の境界線があいまいになる」といった悩みを抱える方も多い。この記事では、在宅勤務と子育てを無理なく両立す...

在宅勤務をしていると、休憩のタイミングがつかめなかったり、休憩中に何をすればいいかわからなかったりする。オフィスなら同僚と雑談したりコーヒーを買いに行ったりして自然にリフレッシュできたが、自宅では意識的に休憩を取らないと、気づけば何時間もP...

在宅勤務で地味に困るのが、毎日の昼食だ。オフィスなら社食やコンビニが使えたが、自宅となると自分で用意しなければならない。かといって毎日凝った料理を作る時間も気力もないし、カップ麺ばかりでは栄養が偏る。この記事では、簡単に作れて栄養バランスも...

在宅勤務が日常になった今、毎日の服装に悩んでいる方は多いのではないだろうか。「パジャマのまま仕事してもいいのか」「Web会議のときだけ着替えればOK？」「快適なのにきちんと見える服装はないのか」。テレワークの服装には、快適さと見た目のバラン...

在宅勤務をしていると、集中力が続かずダラダラ仕事をしてしまうことはないだろうか。オフィスと違って周囲の目がない分、自分で集中のスイッチを入れるのが難しい。そんな悩みを解決する時間管理術がポモドーロテクニックだ。イタリアの大学生フランチェスコ...

テレワーク中にWeb会議が途切れたり、ファイルのアップロードが遅くてイライラした経験はないだろうか。在宅勤務の生産性を左右するのは、デスクや椅子だけではない。通信環境こそがテレワークの土台であり、Wi-Fiルーターの選び方ひとつで仕事の快適...

テレワークでノートPCをそのまま使っていると、画面が低い位置にあるため自然と猫背になり、首・肩・腰に負担がかかる。この問題をたった数千円で解決できるのがノートPCスタンドだ。画面の高さを持ち上げることで姿勢が改善され、肩こりや首の痛みが軽減...

テレワークで長時間座っていると、足がむくんだり、だるくなったり、冷えを感じたりすることがある。そんなときに活躍するのがフットレスト（足置き台）だ。デスク下に置くだけで足の位置が安定し、血行促進や姿勢の改善にもつながる。意外と知られていないが...

テレワークで毎日デスクに向かっていると、「書き心地が悪い」「マウスが滑る」「デスクに傷が付いた」「飲み物のシミが気になる」といった細かな不満が出てくることがある。そんな悩みをまとめて解決してくれるのがデスクマットだ。たった数千円のアイテムだ...

在宅勤務のデスク周りで「もう少しスペースがほしい」「モニターの位置を自由に動かしたい」と感じたことはないだろうか。そんな悩みを解決してくれるのがモニターアームだ。モニターの台座がなくなるぶんデスクが広くなり、画面の高さや角度も自在に調整でき...

在宅勤務で長時間デスクワークをしていると、気になるのが腰痛。「椅子を変えたら腰が楽になった」という声は多く、オフィスチェアの選び方ひとつで体への負担は大きく変わる。この記事では、腰痛対策を重視したオフィスチェアの選び方と、人気のエルゴノミク...

「ゲーミングチェアって派手なイメージがあるけど、テレワークにも使えるの？」と思っている人は多いのではないだろうか。実は、ゲーミングチェアは長時間座っても疲れにくい設計になっているため、在宅勤務との相性がとても良い。この記事では、ゲーミングチ...

テレワークの定着とともに、在宅ワーク環境にこだわる人が増えている。なかでも注目度が高いのが電動昇降デスクだ。ボタンひとつで立ち作業と座り作業を切り替えられるため、体の負担を減らしながら仕事に集中できる。この記事では、電動昇降デスクの選び方と...

在宅勤務が当たり前になった今、一日中座りっぱなしで体がバキバキ……そんな悩みを抱えている人は多いはず。そこで注目されているのがスタンディングデスクの導入だ。「立って仕事するだけで本当に変わるの？」と半信半疑の人もいるかもしれないけど、実は立...

長時間のデスクワークによる腰痛や肩こり、運動不足に悩んでいませんか？ その解決策として注目されているのがスタンディングデスクです。立ったまま作業できるデスクを導入することで、座りっぱなしの時間を減らし、体への負担を軽減できます。ただし、スタ...

在宅勤務が定着して「電気代がかなり増えた」と実感している方は多いのではないでしょうか。1日中自宅にいると、照明・エアコン・PC・給湯器など、あらゆる場面でエネルギーを消費します。エネルギー関連の調査によると、在宅勤務に切り替えると月の電気代...

在宅勤務で1日中PC画面を見ていると、目がショボショボする、かすむ、頭痛がする。そんな症状に悩まされている方は多いのではないでしょうか。オフィスでは会議室への移動や同僚との会話で自然と目を休める機会がありましたが、在宅勤務では画面を見続ける...

在宅勤務を続けていると、肩がガチガチに凝ってしまう。夕方には首から肩にかけてズシッと重い。そんな悩みを抱える方が増えています。オフィスでは会議室への移動や同僚との雑談で自然と体を動かしていましたが、在宅勤務ではPC画面の前で同じ姿勢を長時間...

在宅勤務を始めてから腰が痛くなった、という声は非常に多く聞かれます。オフィスのデスクと椅子は人間工学に基づいて設計されていることが多いですが、自宅のダイニングチェアやソファでは体に合っていないケースがほとんどです。腰痛は放置すると慢性化しや...

在宅勤務になってから体重が増えた、体が重い、疲れやすくなった。そんな変化を感じている方は少なくないのではないでしょうか。通勤がなくなることで1日の歩数が激減し、デスクワーク中心の生活は想像以上に体に負担をかけています。座りっぱなしの生活は健...